Le Stress

Lorsque un stimulus d'ordre physique, mental, social ou émotionnel survient, il faut s'ajuster. Le stimulus peut être mineur ou important, positif ou négatif (un conflit), exceptionnel (une intervention chirurgicale) ou constant, prévu ou inattendu.

Mentionnons aussi que le stress peut être d'ordre physiologique, et causé par des événements comme un médicament, une blessure ou un coup de froid, puisque l'organisme doit modifier sa chimie pour y réagir. Le manque de stimulation peut aussi créer du stress. 

La réaction de stress : Lorsque le cerveau sonne l'alerte, des réactions physiologiques immédiates (comme l'augmentation du rythme cardiaque, la constriction des vaisseaux sanguins et la montée d'adrénaline) assurent une réaction du corps à la situation.

Ces réactions peuvent persister au-delà du temps nécessaire pour « fuir le tigre ou l'assommer ». L'attitude face au stress et l'intensité de la réaction dépendent alors du message envoyé par le cerveau aux glandes endocrines (la perception qu'a l'esprit du stimulus en question, le fait de le voir comme plus ou moins dangereux, exigeant ou contraignant). Une attitude négative ou des attentes irréalistes donnent également lieu à des problèmes de stress.